Dag 4:4 av vattenfastan...
Går över förväntan och jag är faktiskt riktigt stolt över mig själv. Mår bättre än på mkt länge och sömnen är faktiskt oxå bättre. Gått till sängs skapligt och de senaste två nätterna har jag lyckats somna om rätt snart och tyckt det har varit ok att kura ihop mig och slumra in igen.... Jag har inte känt av ngn ångest/stress dessa två nätter, utan har känt ett lugn..
Har ett mantra som maler: "Andas, ha tillförsikt, var lugn, det kommer bli bra". På något vis tror jag det är en kombo av yogan och fastan som gör att jag kanske har börjat läka.. Säkert för tidigt att utvärdera, men det är en tanke..
Kommer helt klart fortsätta med fastan regelbundet. Nu gäller det att hitta ett förhållningssätt till mat i allmänhet och ätandet i synnerhet som fungerar för mig..